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熱中症対策・対処法・頭痛・発汗・飲み物・水の飲み過ぎが危険!! [病気]
スポンサーリンク熱中症対策・対処法・頭痛・発汗・飲み物・水の飲み過ぎが危険!!
今年も熱くなってきましたね。
そろそろ熱中症の時期です。
ということで、今回は熱中症について調べてみました。
熱中症には4種類あります。
・熱失神
・熱痙攣
・熱疲労
・熱射病
それぞれ症状や原因、症状の重さは異なります。
これら熱中症の原因は大きく分けて以下の2つ。
・発汗によるもの
・直射日光によるもの
これらについて、詳しくはこちらをご覧ください。
→熱中症の症状と原因
■気をつけること
次に気を付けないといけないこと。
まず、
「自覚症状を少しでも感じたら日陰で涼む。」
比較的自覚症状として現れやすいのが『頭痛』です。
汗をかきすぎたり、
直射日光に当たりすぎた時に頭痛を感じたら、
涼しい場所に移動しましょう。
そして、脱水症状になるからといって、
「水を飲みすぎる」というのは危険です。
発汗により体内の塩分濃度が下がっているので、
そこで塩分を補給せずに水分のみ補給するのは危険です。
熱痙攣の原因となってしまします。
なので、発汗の際には、
スポーツドリンク、食塩水などを補給しましょう。
以上、熱中症に関する記事でした。
高齢者、乳幼児、外での活動が多い人など、
毎年熱中症で病院に運ばれる人などたくさんいるので、
くれぐれもご注意ください。
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